Jump to content


yeulamgi

Tham gia 05 Dec 2017
Offline Online cuối Dec 24 2020 04:44 PM
-----

Các chủ đề tôi gửi

Giật mình với 7 cách chữa trĩ tại nhà

24 December 2020 - 04:46 PM

Trĩ thường không gây nguy hiểm tới tính mạng của bạn nhưng nó lại khiến bạn cảm thấy đau đớn và khó chịu. Nếu bạn đang xem xét một phương pháp điều trị tại nhà cho bệnh trĩ  của bạn, hay muốn thay thế một phương pháp tự nhiên nào để cải thiện vấn đề này thì hãy đừng bỏ qua bài viết này nhé. Chúng sẽ giúp bạn có thêm cho mình những bí quyết mới an toàn và hiệu quả ngay tại nhà mà không cần phải sử dụng thuốc.
  • Náng hoa trắng
Hẳn bạn sẽ rất ngạc nhiên rằng làm sao để náng hoa trắng có thể giúp bạn loại bỏ những búi trĩ đau đớn phải không? Từ lâu trong y học cổ truyền thì cao náng hoa trắng đã được sử dụng để làm thuốc chữa trĩ. Nó giúp các búi trĩ của bạn thu dần lại và giảm đau hiệu quả cho bạn nữa đấy nhé. Bạn có thể chọn 1 trong 2 cách sau để tự chữa trĩ tại nhà cho mình:
  • Cách 1:  Dùng náng hoa trắng tươi (khoảng 30gram) đem nấu với 1 lít nước. Đun náng hoa trắng sôi trong khoảng 3 -5 phút để các dược tính trong lá náng có thể hòa cùng vào nước. Sau đó để nước nguội bớt và dùng để vệ sinh hậu môn. Bạn có thể làm chúng hàng ngày vào buổi tối và cảm nhận sự thay đổi đáng mừng của các búi trĩ.
  • Cách 2: sau khi vệ sinh sạch sẽ hậu môn bằng nước muối sinh lý, bạn có thể dùng lá náng hoa trắng đem giã nát và đắp hỗn hợp này vào hậu môn. Tác dụng kháng viêm và giảm đau của náng hoa trắng sẽ giúp phần trĩ bị thu nhỏ dần và giảm đau hiệu quả. Nếu không có náng hoa trắng tươi bạn có thể mua bột náng hoa trắng và đắp vào vị trí búi trĩ cũng có tác dụng như nhau.
  • Cây phỉ
Cây phỉ được cho là có tác dụng giảm đau, ngứa và chảy máu cho đến khi bệnh trĩ thuyên giảm. Không có nhiều hỗ trợ khoa học về việc sử dụng nó nhưng nó có chứa tannin và dầu có thể giúp giảm viêm và làm chậm chảy máu. Nó còn có tác dụng làm săn chắc da như một chất chống viêm tự nhiên. Bạn có thể dùng chúng trực tiếp lên búi trĩ.
  • Giấm táo
Một số người nói rằng giấm táo có thể mang lại hiệu quả tức thì cho bệnh trĩ, giảm ngứa và đau. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo không sử dụng biện pháp khắc phục này vì nó có thể làm bỏng da khi lạm dụng và làm trầm trọng thêm các vấn đề.
  • Mã đề
Cây mã đề được xem là một chất bổ sung giúp tăng lượng chất xơ của bạn và làm mềm phân để giúp bạn đi ngoài dễ dàng hơn. Chú ý không nên tăng chất xơ quá nhiều, quá nhanh vì nó cũng có thể gây đầy hơi hoặc đau bụng.
Sử dụng thảo dược này bằng cách thêm chúng vào chế độ ăn của bạn để làm mềm phân và giúp đi tiêu đều đặn hơn. Nó sẽ không ảnh hưởng đến bệnh trĩ ở cấp độ cục bộ, nhưng nó điều chỉnh ruột của bạn. Hãy chắc chắn uống nhiều nước nếu bạn bổ sung loại thảo dược này.
  • Ngâm trong bồn nước ấm
Các chuyên gia khuyên những người bị bệnh trĩ, nên ngồi trong nước ấm trong khoảng  15 phút, vài lần một ngày - đặc biệt là sau khi đi tiêu. Đây là một trong những phương pháp điều trị tốt nhất. Giúp làm giảm kích thước của các búi trĩ và hỗ trợ giảm đau hiệu quả.
  • Nha đam
Các đặc tính chống viêm của nha đam có thể giúp làm dịu tình trạng viêm của bệnh trĩ. Mặc dù chưa có nghiên cứu về việc sử dụng nó cho bệnh trĩ cụ thể, nhưng nó đã cho thấy một số lợi ích đối với các tình trạng viêm da khác. Bạn có thể bổ sung chúng bằng cách bổ sung nước ép nha đam hoặc dùng gel nha đam bôi tại vùng trĩ.
  • Sử dụng muối Epsom và glycerin
Phương pháp điều trị tại nhà ít được biết đến này có thể giúp giảm đau do trĩ. Sử dụng các thành phần đơn giản này để tạo thành một hợp chất mà bạn thoa trực tiếp lên vùng bị viêm:
  • Trộn 2 thìa muối với 2 thìa glycerin.
  • Đắp hỗn hợp vào một miếng gạc và đặt lên vùng bị đau.
Giữ nguyên chúng trong 15 đến 20 phút. Bạn có thể dùng chúng 2 -3 lần mỗi ngày để làm giảm cơn đau và thu nhỏ búi trĩ.
Hãy nhớ rằng, để giúp điều trị và ngăn ngừa bệnh trĩ, điều quan trọng là phải ăn đủ chất xơ (25 gam một ngày cho phụ nữ, 38 gam một ngày cho nam giới) và uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày. Đối với các phương pháp sử dụng thảo dược bạn có thể bổ sung chúng dưới dạng thành phẩm từ chính các nguyên liệu dược thiên nhiên đó.

Diệp hạ châu được dùng để làm gì?

23 December 2020 - 04:51 PM

Diệp hạ châu là một loài thảo mộc có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó được biết tới như một công cụ giúp điều trị loét và sỏi đường tiết niệu. Nó cũng được biết tới với nhiều tác dụng cho gan và hỗ trợ điều trị các bệnh về gan, chống oxy hóa. Trong chủ đề này chúng tôi sẽ phân tích rõ hơn về lợi ích của cao diệp hạ châu với chức năng thận trong việc ngăn ngừa virut, hỗ trợ điều trị sỏi tiết niệu và lợi tiểu.
Các lợi ích của diệp hạ châu với thận
Như chúng ta đã biết thận có một chức năng vô cùng quan trọng, nó có thể giúp hỗ trợ thải độc cơ thể cũng giống như gan. Do đó, để có một cơ thể khỏe mạnh thì việc thanh lọc cơ thể và tăng cường chức năng thận là một nhiệm vụ vô cùng cần thiết. Các lợi ích của diệp hạ châu đã được chứng minh với sức khỏe thận bao gồm:
  • Sỏi đường tiết niệu
Diệp hạ châu có thể giúp làm tan sỏi đường tiết niệu. Nó có thể giúp phá vỡ hoặc giảm kích thước của sỏi hình thành trong đường tiết niệu.
Trong một nghiên cứu với 56 người tham gia, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng diệp hạ châu giúp giảm kích thước của những viên sỏi này. Họ cũng phát hiện ra rằng nó cải thiện việc loại bỏ magiê và kali ra khỏi cơ thể qua nước tiểu.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng diệp hạ châu giúp giảm sự hình thành sỏi đường tiết niệu. Trong tương lai đây là thảo dược đầy hứa hẹn cho những thử nghiệm lâm sàng với chất lượng cao hơn.
  • Giúp lợi tiểu
Diệp hạ châu được sử dụng như một loại thuốc lợi tiểu, nó giúp kích thích loại bỏ nước và natri khỏi cơ thể. Chúng có thể giúp điều trị huyết áp cao và một loạt các bệnh lý khác.
Trong một nghiên cứu năm 2018, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng diệp hạ châu có tác dụng lợi tiểu ở chuột, thúc đẩy bài tiết natri trong nước tiểu. Nghiên cứu sâu hơn có thể xác nhận xem cây có tác dụng này ở người hay không.
  • Ngăn ngừa nhiễm virus
Một nghiên cứu năm 2013 đã kiểm tra tác động diệp hạ châu đối với virus herpes simplex trong nuôi cấy tế bào. Nó đã xuất hiện để chống lại sự lây nhiễm.
Các nghiên cứu khác cho thấy rằng diệp hạ châu có thể giúp điều trị các bệnh nhiễm trùng khác, chẳng hạn như viêm gan B và HIV. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu sẽ cần phải chứng minh thêm về những ảnh hưởng ở động vật sống và con người trước khi đưa ra kết luận.
  • Ngừa viêm đường tiết niệu
Trong một nghiên cứu năm 2017 trên chuột, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chiết xuất diệp hạ châu có tác dụng giảm viêm đường tiết niệu cũng như ibuprofen.
  • Giảm vết loét
Một nghiên cứu năm 2017 trên chuột cho thấy chiết xuất diệp hạ châu có thể làm giảm kích thước vết loét. Các nghiên cứu ở người là rất quan trọng trong việc xác định liệu chiết xuất từ ​​cây có thể là một thành phần hiệu quả trong điều trị loét.
  • Bệnh tiểu đường
Trong một nghiên cứu mới đây cho thấy diệp hạ châu có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng chiết xuất từ ​​cây có thể giúp giảm lượng đường trong máu lúc đói và ngăn ngừa sự tăng đột biến của đường huyết. Một nghiên cứu khác , trên chuột bị bệnh tiểu đường, cho thấy rằng một loài diệp hạ châu khác có thể làm giảm lượng đường trong máu và trọng lượng.
Làm sao để bổ sung diệp hạ châu?
Diệp hạ châu từ lâu đã đóng một vai trò trong y học thảo dược, đặc biệt là trong điều trị sỏi và loét đường tiết niệu. Lá và chiết xuất diệp hạ châu có trong trà và thực phẩm bổ sung. Hiện có rất ít các báo cáo về tác dụng phụ của diệp hạ châu nên nó được đánh giá là một trong những thảo mộc an toàn. Các thử nghiệm trên chuột về độc tính của diệp hạ châu không tìm thấy bất thường nào trong các cơ quan nội tạng hoặc các dấu hiệu nhiễm độc khác.
Tuy nhiên, con người có cơ thể lớn hơn, phức tạp hơn tất nhiên so với loài gặm nhấm, và rất khó để đoán được liệu tác động ở loài gặm nhấm có giống tác động ở người hay không. Do đó, trước khi sử dụng diệp hạ châu bạn cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ khi bổ sung diệp hạ châu hoặc các sản phẩm có chứa cao dược liệu này.

Làm sao để bổ sung cần tây tốt cho sức khỏe?

17 December 2020 - 04:47 PM

Cần tây là loại rau ăn quen thuộc của nhân dân ta. Nó được dùng nhiều trong các món xào và món súp, nó cũng được dùng như một loại nước ép sinh tố. Với nhiều lợi ích sức khỏe đã được nghiên cứu chứng minh, cần tây và dược liệu cao cần tây dần trở thành nguồn lợi sức khỏe khỏe không thể thiếu trong cuộc sống hiện nay. Vậy làm sao để bổ sung cần tây để tăng cường lợi ích sức khỏe?
Cần tây có lợi ích gì?
Cần tây là một trong những loại thảo dược phổ biến, nhiều nghiên cứu đã được công bố khẳng định tiềm năng của Cần tây trong việc kiểm soát huyết áp. Dưới đây là một số lợi ích khác của cần tây:
  • Cần tây giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
Cần tây có lợi ích tăng cường miễn dịch cho sức khỏe vì nó rất giàu vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch chống lại các mầm bệnh có hại. Lá cần tây chứa flavonoid mạnh mẽ và chất chống oxy hóa như Lutein, Zea-xanthin và Beta-carotene chống lại Polyacetylenes và Phthalides. Cần tây cũng chứa Niacin và Riboflavin được biết đến với tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Cần tây rất giàu vitamin A và vitamin K cần thiết cho làn da khỏe mạnh, thị lực và màng nhầy. Nó bảo vệ cơ thể chống lại ung thư phổi và ung thư vòm họng, có lợi cho sức khỏe trong việc hình thành xương và ngăn ngừa tổn thương tế bào thần kinh cho não.
  • Cần tây có thể làm giảm mức cholesterol.
Trong một nghiên cứu thử nghiệm trên những con chuột bị tăng cholesterol huyết và tăng cholesterol máu di truyền được cho uống chiết xuất cần tây cho thấy nồng độ cholesterol trong máu thấp hơn so với chuột đối chứng không được cho uống chiết xuất cần tây.
  • Cần tây có thể làm giảm huyết áp cao
Cần tây chứa các hợp chất hoạt tính được gọi là phthalide. Phthalides đã được tìm thấy để giúp thư giãn các cơ xung quanh động mạch và làm giãn nở các mạch máu, do đó tạo điều kiện cho máu lưu thông. Hợp chất 3-n-butyl phthalide đã được tìm thấy làm giảm huyết áp ở chuột thí nghiệm xuống khoảng 12 đến 14%. Cần tây cũng là một nguồn cung cấp các khoáng chất làm giảm huyết áp như kali, canxi và magiê
  • Cần tây có hoạt động lợi tiểu
Thân và hạt cần tây từ trước đến nay luôn được dùng làm thuốc lợi tiểu. Cần tây chứa các khoáng chất như kali, natri và các thành phần khác giúp điều chỉnh sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể và kích thích sản xuất nước tiểu để bài tiết chất lỏng dư thừa trong cơ thể.
  • Cần tây có đặc tính chống ung thư
Cần tây có chứa hợp chất chống ung thư gọi là axit phenolic có tác dụng chống lại các chất prostaglandin khuyến khích sự phát triển của các tế bào khối u. Cần tây cũng chứa coumarin một hợp chất có tác dụng chống lại các gốc tự do, do đó bảo vệ tế bào khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.
  • Cần tây giúp giảm táo bón
Cần tây có tác dụng nhuận tràng tự nhiên, có lợi cho việc chống táo bón.
  • Cần tây có thể cải thiện chức năng thận
Hoạt động lợi tiểu của cần tây giúp thúc đẩy chức năng thận khỏe mạnh và bình thường. Cần tây giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa sự hình thành của sỏi thận.
  • Hoạt động chống viêm của cần tây
Cần tây rất giàu vitamin C giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại tế bào hình thành nên chứng viêm. Hoạt động này mang lại lợi ích sức khỏe cho những người bị hen suyễn, thấp khớp và viêm xương khớp.
  • Cần tây có thể cải thiện sức khỏe mạch máu tim
Cần tây là một nguồn cung cấp vitamin C rất tốt, một loại vitamin giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Vitamin C cũng hoạt động chống lại các gốc tự do làm oxy hóa cholesterol và dẫn đến sự lắng đọng các mảng gây ra chứng choáng váng và đau tim.
Làm sao để bổ sung cần tây hàng ngày?
  • Cần tây có thể được nấu cùng với các loại rau khác hoặc thân và lá có thể được ăn sống như trong món salad.
  • Nước ép cần tây. Thân và lá cần tây tươi có thể được trộn với các loại rau và trái cây khác trong để say ép lấy nước. Bạn có thể bổ sung nước ép cần tây mỗi ngày một lần để tăng cường khả năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể.
  • Trà cần tây: Trộn một thìa cà phê hạt và lá cần tây khô với một cốc nước, đun sôi trong 10 phút. Có thể được thực hiện ba lần một ngày. cho đến khi conditon được cải thiện. Trà cần tây được dùng làm thuốc thư giãn, điều trị bệnh gút và thấp khớp, lợi tiểu và các loại khác.
  • Rễ cần tây có thể được trộn với súp hoặc như trong món salad để tăng cường khả năng sinh sản và cải thiện nhu cầu sinh lý.
  • Hạt cần tây có thể được lấy tự nhiên ở dạng tươi hoặc ở dạng hạt khô nhưng chúng có vị đắng và khó nuốt. Nguyên liệu dược cao cần tây được chế biến đặc biệt dưới dạng viên nén và viên nang để tăng cường lợi ích sức khỏe.

Tại sao nếu muốn an thai thì bổ sung 8 thảo mộc này?

16 December 2020 - 04:53 PM

Việc sử dụng thuốc thảo dược đang ngày càng trở nên phổ biến hiện nay. Trong thời gian gần đây các sản phẩm thảo dược có tác dụng an thai dần được nhiều người biết đến và sử dụng nó. Trong bài viết này chúng tôi sẽ giúp bạn có thêm thông tin về các loài thảo mộc thường dùng để an thai cho phụ nữ mang thai.
  • Hương phụ
Dân gian xưa có câu “Nam bất thiểu trần bì, gái bất ly hương phụ” để nói rằng hương phụ cực tốt cho phụ nữ kể cả phụ nữ mang thai. Cao hương phụ dạng lỏng hoặc sánh thường được dùng cho phụ nữ mang thai nhằm ức chế sự co bóp tử cung, làm dịu sự vận động của tử cung, từ đó giúp an thai và bảo vệ tử cung tránh khỏi các tổn thương.
Hương phụ cũng được dùng để điều hòa nội tiết tố nữ, tác dụng của hương phụ được biết đến là giúp kích thích nội tiết tố nữ estrogen và giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh cho chị em phụ nữ. Đây được xem là một trong những lợi ích nổi bật của hương phụ.
  • Gừng
Gừng được sử dụng để chống buồn nôn và chống nôn. Liều lượng gừng được khuyến nghị hàng ngày là tối đa 1g bột khô. Một thử nghiệm lâm sàng cũng được chứng minh lợi ích của gừng để giảm nôn và buồn nôn khi mang thai. Từ đó giúp giảm triệu chứng ốm nghén cho phụ nữ mang thai.
Nghiên cứu cũng tiết lộ rằng trẻ sơ sinh có mẹ ăn gừng trong thời kỳ mang thai có trọng lượng khi sinh bình thường và điểm APGAR bình thường. Tiêu thụ gừng với lượng được sử dụng trong chế biến thực phẩm có thể an toàn. Dùng 1–2 g gừng khô trong một ngày đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng của rối loạn nhẹ khi mang thai. Sử dụng gừng liều cao hơn không an toàn cho phụ nữ mang thai.
  • Tỏi
Tỏi là một loại thảo mộc lâu năm được trồng ở các nước khác nhau. Nó thường được sử dụng như một thành phần thực phẩm và làm gia vị ở các quốc gia khác nhau. Nghiên cứu được thực hiện trên hoạt động kháng khuẩn và kháng nấm của tỏi cho thấy tính năng kháng khuẩn và kháng nấm của tỏi khiến nó trở nên bổ dưỡng để tiêu thụ trong thời kỳ mang thai. Tỏi tăng cường hệ thống miễn dịch của phụ nữ; điều này sẽ giúp phụ nữ có thai kỳ khỏe mạnh và thai nhi khỏe mạnh. Ăn tỏi khi mang thai rất quan trọng để giảm nguy cơ tiền sản giật và giữ protein trong nước tiểu
  • Nam việt quất
Sử dụng nam việt quất khi mang thai là rất quan trọng để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, loét dạ dày, các bệnh cúm. Một cuộc khảo sát được thực hiện trên 100 phụ nữ sau sinh báo cáo rằng nam việt quất là một trong những loại thảo mộc được sử dụng phổ biến nhất trong thời kỳ mang thai, hầu hết là để điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu.
  • Tác dụng của cây nữ lang
Uống cây nữ lang rất tốt cho thai kỳ. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin tốt cho thai kỳ. Đối với người châu Phi, cây nữ lang là thực phẩm bổ sung tốt nhất cho phụ nữ mang thai. Lợi ích sức khỏe của nó bao gồm điều trị buồn nôn và nôn mửa, làm cho tử cung khỏe mạnh hơn, tăng cường sức khỏe cho phụ nữ mang thai và bình thường hóa lưu thông máu ở phụ nữ mang thai.
  • Lá mâm xôi đỏ
Lá mâm xôi đỏ có chất bổ sung dinh dưỡng và tử cung giàu khoáng chất để thúc đẩy quá trình chuyển dạ nhanh chóng với tình trạng chảy máu tối thiểu. Nó cũng có thể được sử dụng như một chất chữa tiêu chảy. Trong một nghiên cứu dựa trên hai thử nghiệm lâm sàng, có mối liên hệ tích cực với việc sử dụng quả mâm xôi đỏ và khả năng chữa tiêu chảy. Liều khuyến cáo hàng ngày là 1,5–5 g. Theo truyền thống, lá mâm xôi đỏ đã được sử dụng vào cuối thai kỳ để rút ngắn thời gian chuyển dạ và giảm các biến chứng của thai kỳ.
  • Hoa cúc la mã
Hoa cúc được sử dụng như một loại thuốc an thần nhẹ và hỗ trợ tiêu hóa. Nó đã được sử dụng để điều trị ốm nghén. Hoa cúc la mã là loại được sử dụng thường xuyên nhất như một loại dược thảo, chiết xuất của chúng đã được báo cáo là làm tăng trương lực của cơ tử cung. Hoa cúc la mã không chứa caffein, giúp an toàn hơn cho phụ nữ mang thai.
  • Cây xô thơm
Nó có thể được dùng để gây chuyển dạ nếu cơ thể đã sẵn sàng chuyển dạ. Nó có thể kích thích giải phóng oxytocin ở phụ nữ mang thai. Cây xô thơm rất được khuyến khích trong quá trình chuyển dạ để giúp các cơn co thắt mạnh hơn và hiệu quả hơn trong việc kéo các cơ ngang tử cung lên để mở cổ tử cung và đưa em bé xuống khung chậu và vào ống sinh. Cách đơn giản và phổ biến nhất để sử dụng cây xô thơm khi chuyển dạ là nhỏ vài giọt vào vải khô, người mẹ sẽ hít hà khi có nhu cầu để giúp bản thân trở nên bình tĩnh và thư thái hơn trong các cơn co thắt.
Mặc dù thảo mộc thiên nhiên là rất an toàn, tuy nhiên theo khuyến cáo phụ nữ mang thai không nên tự ý dùng bất kỳ sản phẩm thảo dược nào mà không nói chuyện với bác sĩ của mình.Hiện nay, bạn có thể bổ sung các loại nguyên liệu dược từ thảo mộc trên trong các công thức sản phẩm thực phẩm chức năng, thực phẩm bổ sung để an thai cho phụ nữ mang thai.

Loại bỏ chứng táo bón nhanh chóng nhờ 7 loại trà thảo mộc này

03 December 2020 - 04:37 PM

Trong nhiều thế kỷ nay việc sử dụng thảo mộc thiên nhiên cho các vấn đề tiêu hóa đã không còn xa lạ. Một số loại dược liệu thảo mộc thường dùng cho các loại trà kích thích hệ tiêu hóa và giúp giảm táo bón bao gồm cao lô hội, bạc hà, chiết xuất gừng, bồ công anh… Ngoài ra còn rất nhiều các trà thảo mộc thiên nhiên khác có tác dụng rất tích cực cho vấn đề tiêu hóa đặc biệt làm chứng táo bón mà bạn có thể tham khảo trong bài viết này.
Tại sao nên điều trị táo bón tại nhà bằng trà thảo mộc?
Các nghiên cứu đã chứng minh việc tiêu thụ một số loại trà thảo mộc có thể giúp hỗ trợ điều trị và giảm táo bón. Một số loại trà thảo mộc có thể giúp chữa táo bón một cách trực tiếp hoặc gián tiếp. Việc uống nước ấm là một cách tuyệt vời để cung cấp thêm nước vào cơ thể, và giữ đủ nước là một phương pháp tự nhiên hiệu quả để giảm táo bón.
Nước bổ sung trong phân làm cho phân mềm hơn và giúp dễ đi ngoài hơn. Trên thực tế, ít chất lỏng là nguyên nhân phổ biến của táo bón. Tính ấm của trà cũng có thể kích thích hệ tiêu hóa và giúp giảm các triệu chứng.
Căng thẳng có thể gây ra các vấn đề với hệ tiêu hóa. Điều này có thể giải thích tại sao rất nhiều người sử dụng trà thảo mộc để thư giãn và giảm lo lắng . Để giảm căng thẳng, hãy thử thêm trà thảo mộc vào thói quen tự chăm sóc bản thân.
Các loại trà thảo mộc giảm táo bón tại nhà
  • Lô hội
Cao lô hội thường dùng làm nguyên liệu cho các dạng trà túi lọc giúp giảm táo bón. Lô hội có tác dụng tăng cường chức năng của hệ bài tiết bằng cách tăng cường lượng nước ở đường ruột từ đó kích thích sự hoạt động của nhu động ruột, từ đó giúp làm mềm phân và kích thích nhu động ruột đẩy phân ra ngoài một cách nhẹ nhàng hơn.
  • Senna
Senna là một trong những thành phần nhuận tràng nổi tiếng và được sử dụng thường xuyên nhất trong các loại trà. Trà Senna được làm từ lá và vỏ khô của cây bụi Senna alexandrina. Cây senna có chứa các hợp chất gọi là glycoside giúp kích thích hệ tiêu hóa. Điều này có thể có tác dụng nhuận tràng.
Nhiều loại thuốc nhuận tràng không kê đơn chứa nồng độ senna cao hơn các loại trà. Những viên thuốc này có thể có hiệu quả cao trong việc giảm táo bón.
  • Trà bạc hà
Trà bạc hà là một phương thuốc tự nhiên phổ biến cho các vấn đề tiêu hóa và nhiều loại thuốc không kê đơn cho các vấn đề tiêu hóa có chứa chiết xuất bạc hà. Tác dụng làm dịu của tinh dầu bạc hà trong bạc hà có thể giúp làm dịu cơn đau bụng trong khi di chuyển phân qua ruột. Uống một tách trà bạc hà sau mỗi bữa ăn có thể có lợi cho những người bị táo bón và đau bụng.
  • Gừng
Khi bị táo bón do tiêu hóa kém, củ gừng có thể giúp ích. Nhiều người sử dụng trà gừng để làm dịu kích ứng trong hệ tiêu hóa và cải thiện tiêu hóa. Trà gừng có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa sau bữa ăn nặng. Uống 1 hoặc 2 cốc mỗi ngày, sau bữa ăn, có thể giúp cơ thể xử lý thức ăn và tạo ra nhu động ruột.
  • Bồ công anh
Trà bồ công anh có thể giúp giảm các triệu chứng tiêu hóa nhẹ, chẳng hạn như đầy hơi hoặc thỉnh thoảng táo bón. Bồ công anh có thể kích thích gan sản xuất mật, gián tiếp giúp chữa táo bón. Trà bồ công anh cũng có thể hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu trong cơ thể, bổ sung thêm nước cho hệ tiêu hóa và phân. Điều này có thể giúp giảm táo bón nhẹ. Để làm dịu quá trình tiêu hóa, hãy thử uống một tách trà bồ công anh sau bữa ăn.
  • Trà đen, trà xanh hoặc cà phê
Uống trà có chứa caffein có thể tăng tốc độ đi tiêu. Các loại trà và cà phê kích thích cũng có tác dụng nhuận tràng. Trà đen, trà xanh và cà phê tự nhiên chứa caffeine, một chất kích thích làm tăng tốc độ đi tiêu ở nhiều người. Mọi người thường uống những thức uống này vào buổi sáng để giúp tỉnh táo và khuyến khích nhu động ruột.
  • Rễ cam thảo
Trà làm từ rễ cam thảo là một loại thuốc bổ phổ biến cho các vấn đề tiêu hóa. Rễ cam thảo có tác dụng chống viêm và nó có thể hỗ trợ tiêu hóa. Sau khi bữa ăn kết thúc, uống một tách trà rễ cam thảo có thể làm dịu hệ tiêu hóa và khuyến khích nhu động ruột.
Tác dụng phụ của trà thảo mộc
Một số thành phần nhuận tràng trong trà, chẳng hạn như senna, có thể gây ra tác dụng phụ và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề khác, bao gồm tiêu chảy .
Các thành phần hoạt tính trong trà cũng có thể tương tác với một số loại thuốc. Đo đó, trước khi bạn bổ sung các loại trà để giảm táo bón hãy hỏi ý kiến của bác sĩ để xem các thành phần có tương tác với bất kỳ loại thuốc nào nhé.
Các loại nguyên liệu dược từ thảo mộc làm trà thảo mộc có thể giúp giảm cơn táo bón một cách hiệu quả, nhưng chúng không phải là giải pháp lâu dài. Nếu bạn bị táo bón thường xuyên thì cần phải đi gặp bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân gây táo bón mãn tính của mình và có biện pháp điều trị hiệu quả lâu dài.